JOGA, KTORÁ DÁVA ZMYSEL TELU
Pozývam vás na 3-hodinový praktický workshop zameraný na zdravý a funkčný pohyb v joge. Nebudeme riešiť len to, ako pozíciu urobiť, ale najmä to, ako ju urobiť tak, aby nášmu telu prospievala.
Našu pozornosť presmerujeme na dlane a chodidlá – prvé miesto kontaktu s podložkou vo väčšine pozícií.
Sú to naše základné oporné body, a posvietime si na ich správne zapojenie, prácu s oporou a odtláčaním.
Pozrieme sa na to, ako tieto princípy súvisia so stabilitou, osovým postavením a ochranou kĺbov a propriocepciou.
Čo vám workshop môže priniesť?
– pochopenie, ako správne využívať dlane a chodidlá ako oporu
– väčšiu stabilitu a istotu v jogových pozíciách
– lepšie osové postavenie tela a zdravšie nastavenie kĺbov
– vedomú prácu s odtláčaním a prenášaním váhy
– rozvoj propriocepcie – schopnosti vnímať polohu a pohyb svojho tela
– praktické tipy, ako cvičiť bez zbytočného preťažovania kĺbov
Workshop je vhodný pre každého, kto chce svojej joge lepšie rozumieť – či už ste začiatočník alebo cvičíte dlhšie.
- 10. 2026 o 14:00
Jógasál Holešov, Palackého 834
3 hodiny
550 Kč
Príďte si jogu nielen zacvičiť, ale lepšie pochopiť a cítiť vo vlastnom tele.
Miesta sú obmedzené – rezervácia vopred nutná.
703 383 500
[email protected]
rezervačný systém https://www.mandalasatma.cz/joga/rozvrh-a-cennik/
