Jóga Sál Holešov

Pro zvýšení naší imunity je důležité pracovat s dechem. Zdravé dýchání = zdravé plíce. Dech Samavriti - nádech 6 dob, zádrž 6, výdech 6, zádrž 6, můžeme tyto doby prodlužovat třeba až na 10-10-10-10. Dech Kapalabháti - Zářicí lebka- nádech 2 a prudký výdech 1 do břicha. Podobné bhastrice v HJT. Plný jogínský dech. Mudry - na posílení imunity sepnout ruce dlaněmi k sobě a ukazováky spojit prvním článkem k sobě, palce položit na spojené ukazováčky. Tekutiny, strava - co nejčastěji pít horkou vodu, spláchne viry do žaludku kde je kyseliny zničí. Vařte teplou stravu, buďte v teple. Přidejte vitamín C, česnek, zázvor, křen, jablečný ocet, kurkumu, cibuli. Kapičky Echinacey, popř.rakytníku. Provádějte koupele nohou v horké vodě s mořskou solí, poťukávejte na brzlík (hrudní kost), masírujte spánky - body proti chřipce. Cvičení - z Orgánové sestavy cviky na játra tj. úklony do strany v sedu s nohama od sebe, cvik na žlučník tj. předklony ke koleni ve stejné pozici. Kobra nebo sfinga a kolébka. Ráno pozdravy Slunci, střídejte s 5 tibeťany, ideálně Hormonální jógová terapie podle D.Rodrigues. Triple mantra - zadejte do vyhledavače Triple mantra. Mantra chrání před nebezbečím, posiluje auru, odvrací strach a negativitu. Nikoliv jako poslední bod, ale jako nejdůležitější POUŽÍVEJTE MOBIL, INTERNET (WIFI) a jinou ELEKTRONIKU C O N E J M É N Ě OSLABUJE IMUNITU!

Až do odvolání budou zastaveny všechna cvičení v souladu se situací od pátku 13.3.2020. Děkujeme za pochopení.

SOBOTA 28.3.2020   9.00 – 12.30   Jóga sál Sedláčkův dvůr Holešov, Palackého 834 s Andreou Plačkovou a její ženskou energií. Program: hatha jóga, jin jóga, obličejová...

Uvolni se a dýchej opět se Slávkou Hutyrovou v sobotu 7.3. 2020 16 – 18h 250Kč Přihlášky: slavka.hutyrova@gmail.com   703 383500

Zkoušeli jste někdy meditovat? Co to vlastně je a k čemu jsou meditace dobré? O jejich účincích již bylo napsáno mnoho, přijďte si je prožít. Budeme...

Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues je sestava dynamických cviků, kterou autorka vytvořila pro ženy, které rády cvičí. Zpočátku denně, po třech měsících stačí ob den, nebo třikrát týdně půlhodinové cvičení určitě zaručí velké změny u všech žen.