X

Jóga Sál Holešov

Cvičení pro malé i velké. Vyzkoušejte jógu a objevte její úžasné účinky na tělo i duši.

Novinky

JAK POSÍLÍME IMUNITU PROTI KORONAVIRU

Pro zvýšení naší imunity je důležité pracovat s dechem. Zdravé dýchání = zdravé plíce. Dech Samavriti - nádech 6 dob, zádrž 6, výdech 6, zádrž 6, můžeme tyto doby prodlužovat třeba až na 10-10-10-10. Dech Kapalabháti - Zářicí lebka- nádech 2 a prudký výdech 1 do břicha. Podobné bhastrice v HJT. Plný jogínský dech. Mudry - na posílení imunity sepnout ruce dlaněmi k sobě a ukazováky spojit prvním článkem k sobě, palce položit na spojené ukazováčky. Tekutiny, strava - co nejčastěji pít horkou vodu, spláchne viry do žaludku kde je kyseliny zničí. Vařte teplou stravu, buďte v teple. Přidejte vitamín C, česnek, zázvor, křen, jablečný ocet, kurkumu, cibuli. Kapičky Echinacey, popř.rakytníku. Provádějte koupele nohou v horké vodě s mořskou solí, poťukávejte na brzlík (hrudní kost), masírujte spánky - body proti chřipce. Cvičení - z Orgánové sestavy cviky na játra tj. úklony do strany v sedu s nohama od sebe, cvik na žlučník tj. předklony ke koleni ve stejné pozici. Kobra nebo sfinga a kolébka. Ráno pozdravy Slunci, střídejte s 5 tibeťany, ideálně Hormonální jógová terapie podle D.Rodrigues. Triple mantra - zadejte do vyhledavače Triple mantra. Mantra chrání před nebezbečím, posiluje auru, odvrací strach a negativitu. Nikoliv jako poslední bod, ale jako nejdůležitější POUŽÍVEJTE MOBIL, INTERNET (WIFI) a jinou ELEKTRONIKU C O N E J M É N Ě OSLABUJE IMUNITU!

Zobrazit více
Zastavení cvičení v Jóga sále Holešov

Až do odvolání budou zastaveny všechna cvičení v souladu se situací od pátku 13.3.2020. Děkujeme za pochopení.

Zobrazit více
Krásná s jógou

SOBOTA 28.3.2020   9.00 – 12.30   Jóga sál Sedláčkův dvůr Holešov, Palackého 834 s Andreou Plačkovou a její ženskou energií. Program: hatha jóga, jin jóga, obličejová...

Zobrazit více
JIN jóga a pranayama

Uvolni se a dýchej opět se Slávkou Hutyrovou v sobotu 7.3. 2020 16 – 18h 250Kč Přihlášky: slavka.hutyrova@gmail.com   703 383500

Zobrazit více
Meditační pátky

Zkoušeli jste někdy meditovat? Co to vlastně je a k čemu jsou meditace dobré? O jejich účincích již bylo napsáno mnoho, přijďte si je prožít. Budeme...

Zobrazit více
Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues rok 2020

Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues je sestava dynamických cviků, kterou autorka vytvořila pro ženy, které rády cvičí. Zpočátku denně, po třech měsících stačí ob den, nebo třikrát týdně půlhodinové cvičení určitě zaručí velké změny u všech žen.

Zobrazit více

Kurzy

Pondělí

FLOW HATHA YOGA

10 - 11h

Aneta Greplová

TEEN JÓGA

15 - 16h

Aneta Greplová

POWER JÓGA

16:10 - 17:20

Slávka Hutyrová

JIN JÓGA

17:30 - 19

Andrea Plačková

OPAKOVACÍ LEKCE HJT

19:15 - 20.15

S nahrávkou lektorky, Zdeňka Machalová od 9.září 2019

Úterý

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

8:30 - 10

Andrea Plačková

ZAČÍNÁM S JÓGOU

16:15 - 17:45

Alena Šíblová

JÓGA PRO ŽENY

18:00 - 19:30

Alena Šíblová

JÓGA POHYBU

19:35 - 20.35

Šárka Tvrdoňová

Středa

RANNÍ JÓGA PRO ŽENY

8:30 - 10:00

Alena Šíblová

REHABILITAČNÍ JÓGA

10:15 - 11:15

Alena Šíblová

JÓGA PRO DĚTI 3 - 7 let

15.30 - 16.15

Olinka Úrubková

JÓGA PRO DĚTI 8 - 12 let

16:30 - 17:30

Děti 8-12 let, vede A. Šíblová, A. Plačková

JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ

18:00 - 19:20

Karel Ševčík od 2.10.2019

JÓGA PRO MUŽE

19:30 - 21:00

Karel Ševčík od 2.10.2019

Čtvrtek

DĚTSKÁ JÓGA PRO LESNÍ ŠKOLKU ŽOPY

7.30 - 9.30

sudé týdny A.Šíblová uzavřená skupina dětí

POWER JÓGA

9:45 - 11:00

Slávka Hutyrová

JÓGALATES (PILATES)

16:45 - 17.45

Katka Kaňová

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE PODLE DINAH RODRIGUES

OPAKOVACÍ LEKCE HJT

18 - 19h

Zdeňka Machalová s nahrávkou hlasu lektorky AŠ

DESETITÝDENNÍ KURZ HJT

19:15 - 20:45

Alena Šíblová od 30.1.2020

Pátek

MEDITAČNÍ PÁTKY

18 - 19.30

Petra Ležáková Terapeutka, lektorka a zakladatelka projektu Najdi svou krásu

Jóga

Podporuje celkové zdraví
Prohlubuje spánek
Snižuje váhu
Posiluje kosti
Uvádí mysl do rovnováhy
Zlepšuje koncentraci
Více informací

Lektoři

ANDREA PLAČKOVÁ

Vede kurzy JIN jógy a Jógy pro děti

KAREL ŠEVČÍK

Vedení lekcí systému Jóga v denním životě podle Paramhans svámí Mahéšvaránandy

ZDEŇKA MACHALOVÁ

Akreditovaná masérka MZČR, majitelka Regeneračního studia Z, poradenství a prodej boty a stélky Hanák, vede Opakovací lekce HJT

ALENA ŠÍBLOVÁ

Certifikovaná lektorka HJT, vede kurzy Jógy pro ženy a děti

Slávka Hutyrová

Certifikovaná lektorka jógy, vede lekce power jógy. Maluje mandaly a vede zážitkové kurzy Intuitivní a Osobní mandaly.

Aneta Greplová

Lektorka hatha jógy, vede lekce pro dospělé a kurzy pro náctileté dívky. Certifikovaná koučka osobního rozvoje.

Kateřina Kaňová

Katka se věnuje cvičení pilates již osm let. Udělá všechno pro to, aby vás záda nebolela :-)

Olinka Úrubková

Certifikovaná lektorka Baby masáží, Aromaterapie, léčivých doteků pro děti a průvodce hravou a veselou dětskou jógou.

Šárka Tvrdoňová

Certifikovaná lektorka jógy, několik let cvičila JDŽ a věnuje se principům zdravého pohybu.

Petra Ležáková

Terapeutka, lektorka a zakladatelka projektu Najdi svou krásu. Petra se na Tebe těší na Pravidelných pátečních setkáních s meditacemi, provede Tě Workshopy na různá témata seberozvoje a také organizuje ženské kruhy.

Fotogalerie