X

Rádžajóga – královská jóga

RÁDŽAJÓGA pro všechny s Alenou Šíblovou

Rádžajóga neboli královská jóga je nejpropracovanějším systémem, usilujícím o seberealizaci a sebezdokonalení. Říká se jí také Aštangajóga a je v ní obsaženo osm stupňů. Pomocí jednodušších asán a jejich účinků i kontraindikací se budeme postupně dostávat ke složitějším. Budeme respektovat svoje tělo a jeho limity. Naučíme se dechová cvičení (pranajámu) a budeme ji vědomě používat. Zvládneme některé jógové sestavy. Toto cvičení je určeno všem , kteří chtějí být zdraví a přispět k tomuto vlastními silami v otevřenosti s ostatními.
Přihlášky: info@studioanela.cz  od 21.září 2021   lekce 150Kč  úterý 18-19.15

RANNÍ JÓGA PRO ŽENY s Alenou Šíblovou

Je příjemné začít den cvičením, protažením, meditací. Určeno ženám, které si najdou čas pro sebe a chtějí v příjemném prostředí a kolektivu být v souladu samy se sebou.
Přihlášky: info@studioanela.cz od 22.září 2021  100Kč  středa 8.30-9.45