RÁDŽAJÓGA pro všechny s Alenou Šíblovou
Rádžajóga neboli královská jóga je nejpropracovanějším systémem, usilujícím o seberealizaci a sebezdokonalení. Říká se jí také Aštangajóga a je v ní obsaženo osm stupňů. Pomocí jednodušších asán a jejich účinků i kontraindikací se budeme postupně dostávat ke složitějším. Budeme respektovat svoje tělo a jeho limity. Naučíme se dechová cvičení (pranajámu) a budeme ji vědomě používat. Zvládneme některé jógové sestavy. Toto cvičení je určeno všem , kteří chtějí být zdraví a přispět k tomuto vlastními silami v otevřenosti s ostatními.
Přihlášky: info@studioanela.cz cvičíme v úterý 18-19.15 září 2024 – leden 2025 1400Kč začínáme 17.9.2024 první lekce je ukázková
RANNÍ JÓGA s Alenou Šíblovou
Je příjemné začít den cvičením, protažením, meditací. Určeno všem, kteří si najdou čas pro sebe a chtějí v příjemném prostředí a kolektivu být v souladu sami se sebou.
Přihlášky: info@studioanela.cz středa 8.30-9.45 volná místa, září 2024 – leden 2025 1200Kč začínáme 18.9.2024, první lekce je ukázková
