RÁDŽAJÓGA pro všechny s Alenou Šíblovou
Rádžajóga neboli královská jóga je nejpropracovanějším systémem, usilujícím o seberealizaci a sebezdokonalení. Říká se jí také Aštangajóga a je v ní obsaženo osm stupňů. Pomocí jednodušších asán a jejich účinků i kontraindikací se budeme postupně dostávat ke složitějším. Budeme respektovat svoje tělo a jeho limity. Naučíme se dechová cvičení (pranajámu) a budeme ji vědomě používat. Zvládneme některé jógové sestavy. Toto cvičení je určeno všem , kteří chtějí být zdraví a přispět k tomuto vlastními silami v otevřenosti s ostatními.
Přihlášky: [email protected] cvičíme v úterý 18-19.15 září 2023 – leden 2024 1400Kč začínáme 12.9.2023 první lekce je ukázková
RANNÍ JÓGA s Alenou Šíblovou
Je příjemné začít den cvičením, protažením, meditací. Určeno všem, kteří si najdou čas pro sebe a chtějí v příjemném prostředí a kolektivu být v souladu sami se sebou.
Přihlášky: [email protected] středa 8.30-9.45 volná místa, září 2023 – leden 2024 1200Kč začínáme 13.9.2023, první lekce je ukázková
